نصائح لمرضى السكري في رمضان

علاج السكري بالاعشاب خبير الأعشاب والتغذية العلاجية بالاعشاب الطبية عطار صويلح 00962779839388

نصائح لمرضى السكري في رمضان

قد ينصح العديد من الأطباء مرضى السكري بتجنب الصيام خلال شهر رمضان المبارك لاحتمالية حدوث المشاكل الصحية التالية

انخفاض نسبة السكر في الدم

من المعروف أن تقليل تناول الطعام يؤدي إلى حدوث انخفاض في نسبة السكر في الدم خاصة لدى مرضى السكري من النوع الأول.

ارتفاع نسبة السكر في الدم

بينت الدراسات أن السيطرة على السكر لدى مرضى السكري خلال الصيام في رمضان تتفاوت ما بين الاختلاف أو التحسن أو اللا تغيير. تم فعلياً تسجيل حالات عديدة ازدادت نسبة السكر بالدم لدى الصائمين المصابين بالسكري لنسبة عالية (خمسة أضعاف) احتاجت إلى الإدخال و المراقبة لدى مرضى السكري من النوع الثاني (بمعدل 1-5 حالات من كل 100 حالة خلال الشهر كاملاً). بالإضافة إلى تسجيل حالات زيادة نسبة السكر بالدم لثلاثة أضعاف بالتزامن مع أو بدون وجود حالة الحماض الكيتوني السكري لدى مرضى السكري من النوع الأول (بمعدل 5-17 حالة لكل 100 شخض خلال الشهر كاملاً). قد يعود سبب ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى انخفاض جرعات الأدوية المتناولة لتجنب الإصابة بانخفاض نسبة السكر بالدم. بالإضافة إلى زيادة تناول الطعام أو الحلويات خلال الإفطار.

الحماض الكيتوني السكري

مرضى السكري خاصة مرضى السكري من النوع الأول والذين يصومون هم أكثر عرضة للإصابة بالحماض الكيتوني السكري خاصة إن كان مستوى السكر في الدم قبل الصيام مرتفع. بالإضافة إلى أن خطر الإصابة بالحماض الكيتوني السكري يزداد بسبب نقصان جرعات الإنسولين بناء على أن كميات الطعام المتناولة تقل في رمضان.

الجفاف و الجلطة

نقصان كمية السوائل المتناولة خلال الصيام خاصة إن كانت لفترة طويلة تسبب الجفاف. من الممكن للجفاف أن يصبح حاد جداً في الأجواء الجافة و الرطبة ولدى السيدات الواتي يعانون من مخاض صعب أو كل الحالات المؤدية إلى تعرق مفرط.

من المهم التأكيد على أن الصيام لدى مرضى السكري هو قرار شخصي هام و يتم أخذه بناء على الفتوى الشرعية المبنية على الحالة الصحية. ينصح معظم الأطباء مرضى السكري بتجنب الصيام إلا أن العديد من المرضى يصرون على الصيام فبالتالي ينصح الأطباء باتباع بعض الإجراءات لتجنب حدوث مضاعفات. من النصائح و الارشادات التي يجب على مرضى السكري اتباعها

الفردية

من أهم الأمور الواجب اتباعها هي إدراك أن كل حالة تختلف عن الأخرى و أن تغيير الأدوية أو النظام الغذائي يتم القيام به لكل مريض وفقاً لحالته الطبية المنفردة و ما ينطبق على صديقك لا ينطبق بالضرورة عليك.

المتابعة المستمرة لمستوى السكر في الدم

يجب على مرضى السكري الصائمين قياس مستوى السكر في الدم عدة مرات في اليوم خاصة مرضى السكري من النوع الأول و مرضى السكري من النوع الثاني الذين يحتاجون الإنسولين.

التغذية

لا يجب أن يختلف النظام الغذائي في رمضان بشكل كبير عن باقي أيام السنة فالطعام يجب أن يكون متوازناً و صحياً كما يجب الحفاظ على الوزن المثالي. بينت الدراسات أن 50-60% من الأشخاص يحافظون على وزنهم خلال شهر رمضان بينما يفقد أو يكسب 20-25% من الأشخاص الوزن. يجب تجنب الوجبات المحتوية على كميات كبيرة من الكربوهيدرات و الدهون خاصة في وجبة الإفطار. كما ينصح الأطباء بزيادة كميات المياه و السوائل خلال ساعات الإفطار و تأخير وجبة السحور قدر الإمكان.

الرياضة

يجب الحفاظ على مستوى معتدل من الرياضة يومياً و لكن يجب تجنب الرياضة الشديدة التي قد تؤدي إلى نقصان كمية السكر في الدم خاصة خلال الفترة ما قبل الإفطار. تعتبر صلاة التراويح نشاطاً بدنياً يومياً مناسب. على مرضى السكري من النوع الأول خاصة الغير مسيطر بشكل كامل على المرض تجنب ممارسة الرياضة فخطر الإصابة بهبوط السكر لديهم عال.

الإفطار

يجب على جميع المرضى فهم أن عليهم التوقف عن الصيام في حالة انخفاض نسبة السكر في الدم لديهم (أقل من 60 مغ/ ديسيليتر) حيث أنه لا يوجد أي ضمانة أن مستوى السكر في الدم ستزداد في حالة الانتظار أو تأخير العلاج. كما يجب الإفطار فور وصول نسبة السكر في الدم لأقل من 70 مغ/ديسيليتر خلال الساعات الأولى من الصيام خاصة إن كان المريض يحصل على الإنسولين أو أدوية السالفونيليوريا أو ميغيليتيدين قبل الضحى. كما يجب على المريض الإفطار فور وصول نسبة السكر في الدم إلى 300 مغ/ ديسيليتر. كما يجب على المرضى تجنب الصيام في أيام المرض.

اقرء المزيد

نصائح للحفاظ على صحة العيون

علاج السكري بالاعشاب خبير الأعشاب والتغذية العلاجية بالاعشاب الطبية عطار صويلح 00962779839388

 نصائح للحفاظ على صحة العيون

لا يجب أن نعتبر أن أعيننا من المسلمات في جسمنا ولا نهتم بالحفاظ عليهما وعلى سلامتهما. نقدم لكم  ستة نصائح للحفاظ على سلامة عيونكم .

1. تناول الأطعمة التي تساعد على الحفاظ على العينين

حماية العينين والمحافظة عليهما تبدأ من الطعام الذي تتناوله. المواد الغذائية كأوميغا-3، ليوتين، زينك وفيتامينات (سي و أي) تساعد على منع مشاكل البصر المتعلقة بالتقدم بالسن كالتنكس البقعي ومرض المياه البيضاء (الساد).

بينت بعض الدراسات أن تناول هذه الأطعمة من الممكن أن يساعد على الحفاظ على صحة العين:

– الخضراوات الورقية الخضراء كالسبانخ، الكرنب والملفوف.

– سمك السالمون والتونا والأسماك الزيتية الأخرى.

– البيض، المكسرات، البقوليات ومصادر البروتين الأخرى غير اللحوم.

– البرتقال والحمضيات الأخرى أو العصائر الحمضية.

تناول الطعام الصحي والمتوازن يساعدك على الحفاظ على وزن صحي وسليم بما يمنع الأمراض المرتبطة بالسمنة كالسكري من النوع الثاني. السكري من النوع الثاني مسبب رئيسي لفقدان البصر عند البالغين.

2. التوقف عن التدخين

يزيد التدخين من احتمالية الإصابة بالمياه البيضاء، تلف العصب البصري والتنكس البقعي.

3. ارتداء النظارات الشمسية

اختيار النظارة الشمسية الصحيحة ستساعد على حماية عينيك من أشعة الشمس الفوق بنفسجية لأن التعرض الشديد لها يزيد من احتمالية الإصابة بالتنكس البقعي والمياه البيضاء. اختر نظارة شمسية من النوع الذي يسد الأشعة الفوق بنفسجية من النوعين أ و ب بنسبة 99-100%. يفضل استعمال النظارات التي تغطي جوانب العينين أيضا أما النظارات الشمسية التي تعرضت للإستقطاب polarized تقلل من الوميض أثناء القيادة. بعض العدسات اللاصقة الطبية توفر الحماية من الأشعة الفوق بنفسجية أ وب ولكن ارتداء النظارات الشمسية يتوفر حماية إضافية.

4. استخدم واقيات العيون

إذا كنت تتعامل مع المواد الخطرة أو الملوثات في عملك أو المنزل ارتد واقيات العيون طوال فترة التعرض لهذا المواد. بعض الرياضات كلعب الهوكي على الثليج وكرة المضرب من الممكن أن تؤدي إلى إصابة العيون لذا لا بد من ارتداء واقي للعيون (كالخوذ المرفقة بقناع واق للوجه أو النظارات الواقية الرياضية المرفقة بعدسات خاصة) لحماية عينيكي.

5. ابعد نظرك عن شاشة الكمبيوتر

النظر الطويل في شاشة الكمبيوتر من الممكن أن يؤدي إلى:

– إجهاد العينين

– عدم وضوح في الرؤية

– صعوبة القدرة على التركيز للمسافات البعيدة

– جفاف في العينين

– الصداع

– ألم في الرقبة، الظهر والأكتاف

قم باتباع الخطوات التالية لحماية العينين

– تأكد من أن عدساتك الطبية اللاصقة أو نظارتك الطبية مدعمة ومناسبة لاستخدام الكمبيوتر.

– يحتاج بعض الأشخاص إلى نظارات للمساعدة في حالات تباين، وهج وإجهاد العينين عند استخدام الكمبيوتر.

-يجب أن يكون جهازك الكمبيوتر بوضعية بحيث يكون مستوى نظر عينيك على نفس مستوى أعلى الشاشة بحيث تنظر بشكل بسيط للأسفل لرؤية الشاشة.

– حاول تجنب الوهج على شاشتك بسبب النوافذ والإضاءة. قم باستخدام شاشة مقاومة للتوهج إن دعت الحاجة.

– استخدم كرسي مريح وذو ظهر اسناد وضعه بحيث تكون قدميك بشكل مسطح على الأرض.

– إذا عانيت من الجفاف في عينيك قم بالرمش لمرات متعددة.

– قم بإراحة عينيك كل 20 دقيقة عن طريق النظر لمسافة 20 قدم لمدة 20 ثانية. خذ راحة لمدة 15 دقيقة كل ساعتين على الأقل.

6. قم بزيارات دورية لطبيب العيون

يجب على الجميع بما يشمل الأطفال الصغار في العمر زيارة طبيب العيون بشكل دوري للفحص بحيث يساعد على حماية النظر. كما قد يكشف فحص النظر بعض أمراض العيون كالزرق والتي لا تظهر على المصاب بها أعراض. من المهم الكشف عن أمراض العيون بشكل مبكر فكلما كان الكشف مبكرا كلما كان العلاج أسهل وأنجح.

يشمل الفحص الطبي للعيون عادة على:

– إخبار الطبيب بتاريخ العائلة المرضي وتاريخك المرضي.

– فحص العيون إن شك الطبيب أو تم سابقا تشخيص إصابتك ببعد النظر، قصر النظر، اللابؤرية (عدم تماثل النظام البصري حول المحور البصري) أو قصر البصر الشيخوخي.

– فحوصات للتأكد من كفاءة العينين عند النظر معا.

– فحص ضغط العين وفحوصات لعصب العين لتشخيص داء الزرقة.

– فحص مجهري وفحص خارجي للعين قبل وبعد التمدد.

اقرء المزيد

نصائح للحفاظ على شبكية العين

علاج السكري بالاعشاب خبير الأعشاب والتغذية العلاجية بالاعشاب الطبية عطار صويلح 00962779839388

نصائح للحفاظ على شبكية العين

شبكية العين هي طبقة العين الداخلية و تكون رقيقة جداً حيث لا يصل السمك الخاص بها إلى سمك ورقة كتاب و تحتوي على ما يصل إلى 10 طبقات منها الخلايا العصبية و غير ذلك من الأجزاء الأخرى.

و دور شبكية العين هو استقبال الأشعة الضوئية و تحويلها إلى نبضات عصبية لكي تصل في النهايا إلى المراكز الخاصة بهذه العملية في مخ الإنسان.

و تنقسم المستقبلات الضوئية إلى قسمين الأول هو الخلية العصوية و دورها يكون في الرؤية الليلية أما القسم الآخر فهو الخاص بالخلايا المخروطية و هي حساسة للضوء أيضاً كما أنها تقوم بتمييز الألوان.

أما النوع الأول و هو نوع الخلية العصوية و هي حساسة للضوء الذي يتميز بشدته البسيطة أما المخروطية فاستجابتها تكون للأضواء العالية و الذي يكون في النهار بالإضافة إلى تمييزها للأوان كما ذكرنا سابقاً.

و بالطبع أي ضرر قد يلحق بشبكية العين سيضر قدرة الإنسان على الرؤية بالإضافة إلى ان الضرر بها قد يتسبب في العمى إذا ما وصل إلى حد معين.

لذلك يجب علينا حمايتها قد استطاعتنا لكي لا نصل إلى مرحلة قد يكون فيها العلاج صعباً أو غير ممكناً لذلك كان الكشف الدوري ضرورياً من أجل الحماية السريعة من المرض و التأكد من عدم الإصابة بالعمى.

نصائح للحفاظ على شبكية العين

أما إذا سردنا بعض النصائح الأخرى عن حماية الشبكية فالتوقف عن التدخين و تناول أغذية تحتوي على الفيتامينات سيساعدان في الحماية من الأمراض التي قد تصيب الشبكية و منها بعض الأمراض التي تتعلق بالعمر الخاص بالإنسان.

تناول الخضروات بكثرة و خصوصاً السبانخ و الكرنب يمد الجسم بكميات جيدة من الأصباغ و التي تساعد في حماية بعض الأجزاء في عين الإنسان.

و هذه الأصباغ ستفيد العين و تحميها من الشمس و تعمل دور شبيه للنظارة الشمسية بالإضافة إلى حمايتها للشبكية من الأضرار التي قد تصيبها مع تقدم العمر.

و يؤدي التدخين إلى زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض التي يصاب بها الإنسان بسبب تقدم العمر فيتسبب التدخين بزيادة فرص الإصابة بها بالإضافة إلى بعض الأمراض الأخرى التي يسبب التدخين في زيادة خطر الإصابة بها أيضاً.

و في حال حدث أي تأثر على قدرة الإبصار خصوصاً مع تقدم العمر فيجب استشارة الطبيب و عدم تناول مكملات غذائية دون الرجوع إلى طبيب مختص هذا لأنها قد تؤدي إلى حدوث مضاعفات في حياة الإنسان.

و اوصت بعض المراكز المتخصصة بصحة العينين بضرورة إجراء فحوصات على شبكية العين لمن زاد عمرهم عن الخمسين و هذا لكي نكون على علم بأي إصابة أو عرض قد يظهر على الشخص لمرض التنكس البقعي.

و يرتبط هذا المرض بصورة مباشرة مع تقدم عمر الإنسان و يجب أن يكتشف هذا المرض سريعاً و قبل أن يتمكن من عين المريض حيث أن هذا المرض من الأمراض التي لم يعرف لها علاج بعد و لن يتمكن الأطباء من إيقافه و لكنهم قد يتمكنوا فقط من إبطاءه لذلك يجب تشخيصه في فترة متقدمة حتى يتم التمكن من تشخيصه.

و يجب أن نسلم جميعاً أن نظر الإنسان يقل مع تقدمه في العمر أي أنك يوم بعد يوم قد تجد نقص في قدرتك على الرؤية.

لكن و مع المعلومة السابقة إلا أن هناك بعض الإجراءات التي سيفيد اتخاذها في حماية العين فترة من الزمن و محاولة تأخير تأثيرات العمر عليها.

نصائح للحفاظ على صحة العينين

و أول هذه النصائح و هي النصيحة الأشهر في كل مجالات الطب و التي مع ذلك لا نعمل بها بصورة جيدة و قد ننساها أو نهملها ألا و هي زيارة الطبيب بصفة دورية حيث أن اكتشاف أي مرض في مراحله الأولى سيفيد بصورة كبيرة في الحماية من أعراضه قبل أن يستحفل المرض في جسم الإنسان كما في العين.

المعلومة الثانية قد يراها البعض ملعومة لطيفة و لكنها نصيحة من بعض الأطباء و تقول أنه يجب أن تنظر كل 20 دقيقة إلى شئ يبعد عند لمسافة ستة أمتار لمدة 20 ثانية و أن هذا كافياً لإراحة العين بدرجة كافية.

المعلومة التي سنقولها لكم حالياً هي من الأشياء الضرورية التي ستساعدنا في حماية أعيننا بصورة كبيرة و النصيحة تقول أنه علينا أن نقوم بإغلاق أعيننا و فتحها إرادياً كلما تذكرنا ذلك و هذا لأن هذه النصيحة ستساعدنا في الحفاظ على الأعين من الجفاف.

أما بالنسبة لمن يستخدمون الهواتف الذكية بصورة كبيرة فيفضل تكبير خط الكتابة قد المستطاع حتى تكون العين في وضعية مريحة لها.

أما النصيحة التي سنذكرها حالياً فهي تتعلق أكثر بمن يعملون أمام الشاشة من يعملون أما شاشة الكمبيوتر و تفيد النصيحة بأن المسافة بين العينين و الشاشة من 50 سم إلى 75 سم بالإضافة على مراعاة أن تكون الإضاءة متناسبة مع المكان.

اقرء المزيد

علاج إعتلال شبكية العين السكري

علاج السكري بالاعشاب خبير الأعشاب والتغذية العلاجية بالاعشاب الطبية عطار صويلح 00962779839388

  علاج إعتلال شبكية العين السكري

المحتوى

1  دعونا نستعرض اولاً تعريف مرض السكري بإختصار شديد

2 هل يوجد أعراض لمرض إعتلال الشبكية السكري؟

3  ما هي عوامل خطورة إعتلال الشبكية السكري:

3.1 اعتلال الشبكية السكري يشير إلى عوامل خطر أخرى مثل:

3.1.1 وفي الأسطر القليلة التالية سنُسلط المزيد من الضوء على العلاقة بين مرض السكري وأمراض العيون.

4  أعراض مرض الشبكية السكري:

4.1 يمكن أن يُسبب السكري الأعراض التالية: 

4.2 أعراض تستدعي الطوارئ

4.3 يُرجى زيارة طبيب العيون إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية: 

5 أهم أمراض العيون التي يُسببها مرض السكري هي:

6 متى تطلب الاستشارة الطبية؟

7 طرق العلاج:

دعونا نستعرض اولاً تعريف مرض السكري بإختصار شديد

السكري (Diabetes) عدد من الاضطرابات التي تمتاز في وجود مشاكل في هرمون الأنسولين الذي ينتجه البنكرياس بالوضع الطبيعي لمساعدة الجسم استخدام السكر والدهون وتخزين بعضها. أما مرض السكري فيصيب الإنسان عند وجود مشاكل في انتاج هذا الهرمون ليرتفع مستوى السكر في الدم

هل يوجد أعراض لمرض إعتلال الشبكية السكري؟

يأتي المرض نتيجة مضاعفات مرض السكري ,في بداية الأمر يشعر المريض بوجود زغللة أو ضعف في حدة الإبصار وهي عادة ما تكون ناتجة عن وجود إرتشاحات دموية قريبة من مركز العين وفي أحيان كثيرة قد لا يكون لمرض إعتلال الشبكية السكري أي أعراض وقد لا يشعر المريض به ويتم إكتشافه بالصدفة أثناء الفحص الدوري للعين

 ما هي عوامل خطورة إعتلال الشبكية السكري:

إذا كان لديك مرض السكري من النوع الأول أو الثاني، فخطر الإصابة بأمراض العين السكرية يزداد كلما كانت مدة الاصابة بالسكري أطول. فالأشخاص المصابون بالنوع الأول معرضون لمخاطر أعلى بسبب تآثرهم طويل الأمد بإرتفاع مستويات السكر في الدم.

مهما كان عمرك، إذا كنت تأخذ جرعات الأنسولين، فخطر الإصابة بهذه الأمراض أعلى.

اعتلال الشبكية السكري يشير إلى عوامل خطر أخرى مثل:

سوء السيطرة على مستويات سكر الدم.

أمراض الكلى.

ضغط دم مرتفع.

إرتفاع نسبة الدهون في الدم.

الحمل.

السمنة.

تؤثر زيادة مستويات السكر في الدم والبول، على الجسم بأكمله خاصةٍ العين.

 يمكن أن تؤثر على جميع أنسجة العين (التي تعمل كالفيلم النيجاتيف للكاميرا) وبالأخص شبكية العين.

وفي الأسطر القليلة التالية سنُسلط المزيد من الضوء على العلاقة بين مرض السكري وأمراض العيون.

 أعراض مرض الشبكية السكري:

يمكن أن يُسبب السكري الأعراض التالية: 

الرؤية الضبابية.

التشوش.

رؤية الألوان باهته.

عوامات العين.

وهج.

عيون دامعة.

عيون جافة.

رؤية هالات حول المجال البصري.

في نهاية المطاف: فقدان الرؤية بالكامل.

أ

عراض تستدعي الطوارئ

يُرجى زيارة طبيب العيون إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية: 

البقع السوداء.

ومضات من الضوء.

الثقوب في مجال الرؤية.

رؤية غير واضحة.

أهم أمراض العيون التي يُسببها مرض السكري هي

:

المياه البيضاء (الكتاراكت).

المياه الزرقاء (الجلوكوما).

اعتلال الشبكية السكري.

متى تطلب الاستشارة الطبية

؟

“إذا كنت تستطيع أن ترى جيداً هذا لا يعني أن عينيك لم تتأثر بالسكري ولأن الوقاية خير من العلاج يجب عليك يجب أن تقوم بفحص طبي شامل منتظم للسيطرة على نسبة السكر في الدم وتداوم على فحوصات العين لدى طبيبك المختص.”

طرق العلاج:

علاج المياة

ا

لبيضاء: الجراحة.

علاج المياه الزرقاء: فحوصات منتظمة مع الأدوية والعلاج بالليزر.

علاج اعتلال الشبكية السكري: أما عن طريق التخثير الضوئي أوجراحة الليزر داخل الشبكية و الحقن أو عملية استئصال الزجاجية

اقرء المزيد